नई दिल्ली, 29 सितंबर 2026: भारत में फिटनेस का एक नया ट्रेंड तेजी से चर्चा में है और इसका नाम है HYROX। यह सिर्फ सामान्य जिम वर्कआउट नहीं है, बल्कि रनिंग और functional exercises को एक ही प्रतियोगिता में जोड़ा गया है।
HYROX का फॉर्मेट दुनिया भर में एक जैसा रखा जाता है। इसमें 1 किलोमीटर की रनिंग के बाद एक functional workout किया जाता है और यह क्रम आठ बार दोहराया जाता है।
इसमें कौन-कौन सी एक्सरसाइज होती हैं?
इस फिटनेस रेस में रनिंग के साथ कई तरह के functional exercises शामिल होते हैं। इनमें sled push, rowing, burpees, farmer’s carry और SkiErg जैसे workout शामिल हैं।
इसका उद्देश्य केवल तेज दौड़ना नहीं है। प्रतिभागियों को ताकत, stamina और endurance तीनों पर काम करना पड़ता है।
युवाओं से लेकर 60+ तक की दिलचस्पी
HYROX की खास बात यह है कि इसमें केवल professional athletes ही हिस्सा नहीं ले रहे। अलग-अलग उम्र और fitness backgrounds वाले लोग भी इसमें शामिल हो रहे हैं। हाल की रिपोर्टों में 60 से अधिक उम्र के प्रतिभागियों का भी उल्लेख किया गया है।
भारत में भी HYROX से जुड़े आयोजनों और fitness community की दिलचस्पी बढ़ रही है।
फिटनेस एक्सपर्ट्स के अनुसार, इस तरह के फॉर्मेट लोगों को अपनी fitness को measurable तरीके से challenge करने का मौका देते हैं।
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