World Malaria Day: विश्व मलेरिया दिवस, जो हर साल 25 अप्रैल को मनाया जाता है। मलेरिया के बारे में जागरूकता बढ़ाने और बीमारी को नियंत्रित करने रोकने और अंततः खत्म करने के लिए कार्रवाई को बढ़ावा देने के लिए विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) द्वारा आयोजित एक वैश्विक पहल है। संक्रमित मादा एनोफिलीज मच्छरों के काटने से फैलने वाले परजीवियों के कारण होने वाला मलेरिया लाखों लोगों को प्रभावित करता है, खासकर उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में। यह दिन मलेरिया से निपटने में हुई प्रगति पर प्रकाश डालता है, अपनी जान गंवाने वालों को सम्मानित करता है और बीमारी के बोझ को कम करने के लिए संसाधन, नवाचार और सार्वजनिक भागीदारी जुटाता है। उपचार के साथ-साथ, निवारक युक्तियाँ व्यक्तियों और समुदायों को इस जानलेवा बीमारी से बचाने में महत्वपूर्ण हैं। नीचे हम आपको मलेरिया से सुरक्षित रहने में मदद करने के लिए युक्तियाँ साझा करते हैं।
मच्छरों से बचाव
ध्यान रखें कि सुरक्षा के इस्तेमाल के बाद भी आपको मलेरिया होने का खतरा बना रहता है।
मच्छरों के काटने से बचने के लिए, निम्नलिखित की सिफारिश की जाती है:
- खुली त्वचा पर कीट विकर्षक लगाएँ। अनुशंसित विकर्षक में 20-35% प्रतिशत N,N-डाइथाइल-मेटा-टोलुमाइड (DEET) होता है।
- अगर आप रात में बाहर हैं तो लंबी आस्तीन वाले कपड़े और लंबी पैंट पहनें।
- अगर आपका बेडरूम एयर-कंडीशन या स्क्रीन वाला नहीं है तो बिस्तर पर मच्छरदानी का इस्तेमाल करें। अतिरिक्त सुरक्षा के लिए, मच्छरदानी को कीटनाशक पर्मेथ्रिन से उपचारित करें।
- कपड़ों पर कीटनाशक या विकर्षक स्प्रे करें, क्योंकि मच्छर पतले कपड़ों के माध्यम से काट सकते हैं।
- सोने से पहले अपने बेडरूम में पाइरेथ्रिन या इसी तरह का कोई कीटनाशक स्प्रे करें
मलेरिया और मच्छरों से होने वाली अन्य बीमारियों से बचने के लिए कुछ सरल उपाय इस प्रकार हैं:
तेल का उपयोग करें-
पानी की सतह पर तेल लगाया जा सकता है। इससे लार्वा और प्यूपा दम तोड़ देते हैं। ऐसा करने के लिए आप वनस्पति तेल या मिट्टी के तेल का उपयोग कर सकते हैं।
उन्हें बाहर निकालें –
बारिश का मौसम शुरू होने से पहले अपने इलाके में फॉगिंग करवाएं और इसे पर्याप्त अंतराल पर दोहराना चाहिए। फॉगिंग से उन मच्छरों को मारने में मदद मिलती है जो जगहों पर छिपे हो सकते हैं।
पानी जमा न रखें –
कूलर, छोटे गड्ढों, टायरों में पानी जमा न रखें। ये मच्छरों के पनपने के लिए उपयुक्त आवास हैं। यह सुनिश्चित करना सबसे अच्छा है कि भंडारण के लिए रखी गई जगहों पर पानी जमा न हो। अगर बारिश के बाद आपको ऐसा दिखाई देता है, तो आपको तुरंत आस-पास की जगह को साफ कर देना चाहिए।
सही मछली पालें –
मच्छरों की मछलियों (गैम्बुसिया) को छोटे जल निकायों में रखने से मच्छरों के लार्वा को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि ये मछलियाँ मच्छरों के लार्वा को खाती हैं। अगर आपके घर के पास कोई बड़ा जल निकाय है तो यह आपकी मदद करेगा।
सही कपड़े पहनें-
खास तौर पर शाम के समय सही कपड़े पहनें। कपड़े आपके हाथ-पैरों को ढकने वाले होने चाहिए और आरामदायक होने चाहिए। सूती कपड़े बेहतर होते हैं और उनका रंग हल्का होना चाहिए।
मच्छर भगाने वाली क्रीम और बैंड का इस्तेमाल करें-
आप कई तरह की मच्छर भगाने वाली क्रीम और बैंड का इस्तेमाल कर सकते हैं। ये आपको बगीचे में बैठे या बाहर खेलते समय भी सुरक्षित रखने में मदद करेंगे।
मच्छरदानी का इस्तेमाल करें-
मच्छरों को दूर रखने का यह सबसे आसान और अप्रभावी तरीका है। सोते समय व्यक्ति सबसे ज़्यादा असुरक्षित होता है। मच्छरदानी का इस्तेमाल करने से न तो आप हानिकारक मच्छरों के रसायनों के संपर्क में आते हैं और न ही यह आपके शरीर को नुकसान पहुँचाता है।
खिड़कियों पर जाली का इस्तेमाल करें-
अपनी खिड़कियों को अच्छी तरह से ढकें और उन्हें बंद रखें। अगर आप चाहते हैं कि घर में ताज़ी हवा आए तो उन्हें जाली से ढक दें ताकि मच्छर आपके घर में न आ सकें।
टीका लगवाएँ-
स्थानिक क्षेत्रों में जाने से पहले मलेरिया रोधी प्रोफिलैक्सिस का इस्तेमाल करें।
इलाज से बेहतर रोकथाम है-
इसके प्रसार को रोकने के लिए प्रभावी उपचार ही आधारशिला है। यदि आपको तेज बुखार, ठंड लगना, मतली और कमजोरी महसूस हो तो तुरंत विशेषज्ञ से परामर्श लें।
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